学术探讨
春季过敏（花粉鼻炎）中医体质调理
润肺护卫、环境与饮食建议
春季过敏为何多发
春风木易动，花粉、温差、情志波动均可诱发鼻炎/皮肤过敏。肺卫不固、津液不足或痰湿内蕴者更易发作。
日常管理
- 环境：床品勤洗，高花粉时段少开窗，空气净化；外出戴口罩/墨镜。
- 饮食：少酒、少辛辣海鲜，多润燥（梨/百合/银耳），不过量寒凉。
- 运动：温和有氧，避开花粉高峰与大风天。
- 洗鼻：温盐水清洗，保持鼻腔湿润。
- 作息与情志：规律睡眠，放松练习减少肝郁助火。
补充提示
- 适量饮水与室内加湿，避免过干。
- 药物按医嘱，勿自行叠加抗过敏药。