小儿感冒的家庭中医护理（不用药方案）

风寒 vs 风热

• 风寒：恶寒重、无汗或少汗、流清涕、咳声重、苔薄白。
• 风热：发热重、咽痛、流黄涕、口微渴、苔微黄。

家庭护理原则

保持室温适宜、少捂汗，多温水，小量多次清淡饮食，保证睡眠。可轻揉迎香、合谷、风池（力度轻，1-2 分钟）。

禁忌与误区

• 误用抗生素、退烧药叠加。
• 强迫进食或大量补品。
• 过度保暖导致高热不退。

何时就医

持续高热 >38.5℃ 不退、精神差、呼吸急促、抽搐、拒食或脱水征象；婴幼儿精神萎靡。

环境与预防

勤洗手、定期通风但避免直吹；根据室温合理穿脱；睡前洗鼻、保持鼻腔湿润。

配图提示：Mother caring for child with warm towel, gentle home setting, pastel colors